Die beste Zeit, sich mental & physisch in Bewegung zu setzen!

Du steckst in einer persönlichen Krise, hast eine hinter Dir und willst jetzt am liebsten alles umkrempeln? Du willst auf keinen Fall so weitermachen wie bisher? Du suchst einen Zugang zu Bewegung und Sport, willst ein gutes Körpergefühl? Du denkst, “ich bin zu alt”, “es ist zu spät”, “das ist gar nicht so leicht” und Dein innerer Schweinehund scheint übermächtig… Soll es das tatsächlich gewesen sein?

Ich bin Dein Bewegungscoach in München und helfe Dir, Deinen Weg aus aus der Krise zu gehen. Genau während einer Krise zweifelst Du an allem, Dein Selbstwert ist am Tiefpunkt, Du siehst kein Land. Der richtige Augenblick, um genau hinzusehen? Ja!

Bewegung ist ein nachweisliches Allheil- und Stärkungsmittel für Psyche und Körper, präventiv gegen Burnout und Stress! Sobald Du losgehst oder -rennst, wird Dein Selbstbewusstsein und Dein Körpergefühl erheblich steigen, Du wirst den positiven Effekt auf Dich sofort bemerken. Manche Dinge liegen dann ganz klar vor Dir und scheinbare Schwierigkeiten, Hürden sind keine mehr, Deiner Weiterentwicklung sind keine Grenzen gesetzt. Stressprävention, Krankheits- und Krisenbewältigung mit Freude, denn Bewegung macht glücklich und verursacht pure Lebenslust!

Krankheit und Bewegung

Vielleicht hat Dich Krankheit aus der Bahn geworfen und in eine Krise gestürzt. Du sagst: “Wenn man krank ist, kann man doch keinen Sport machen.” Ist die Rede von einer Grippe, hast Du Recht! Ich habe Zöliakie, Sport und Bewegung verleihen mir u.a. die mentale Stärke, um damit umgehen zu können. Wie kann Bewegung und Sport aber bei Erkrankungen wie Krebs helfen? Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen und stellt Betroffene vor, während und nach den Behandlungen vor große Herausforderungen, einhergehend mit körperlicher wie seelischer Belastung. Ich habe zusammen mit Psychoonkologin Dr. med. Johanna Eisenhofer ein spezielles Programm für betroffene Frauen entwickelt, das Psychoonkologie, Coaching und Bewegung vereint.

Wow, und wie fange ich das an?

Mit mir kommst Du in Bewegung - in vielerlei Hinsicht: Mein Coaching und meine Beratung funktionieren ganz anders, denn wir treffen uns nicht zwischen Mauern und auf Stühlen, sondern outdoor und zu Fuß. Dafür musst Du kein Sportler sein! Mit meiner Anleitung wird die Bewegung und ihre Integration in Deinen Alltag in Dir (mentale) Bewegung auslösen. Ich bin unter anderem Stress- & Burnoutcoach und Mentaltrainerin mit sportlichem Fokus und weiß, wie Bewegung zu einem Bestandteil Deines Lebens wird - auch wenn Du bis jetzt mit Bewegung gar nichts am Hut hattest.