die akademie für individuelles und gesundes Laufen in München.
Lauftraining für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Du willst (richtig) laufen lernen? Und auch noch Spaß dran haben?
Du willst es endlich angehen und das richtig? Du hast es schon einmal probiert und bist kläglich gescheitert? Dein Arzt sagt, Laufen ist das Beste, das Du für dich tun kannst, aber Du weißt nicht wie du anfangen sollst?
Einfach mal loslegen, die Motivation ist hoch, warum nicht? Solange Du auf Deinen Körper hörst, ist das völlig in Ordnung. Wenn Du noch nie vorher Ausdauersport gemacht hast, kann es sein, dass Dir Dein Körper bereits nach wenigen Metern meldet: Ich kann nicht mehr! Das ist ganz normal - kein Grund sofort aufzugeben und zu sagen: Laufen ist nichts für mich! Woher soll Dein Körper denn wissen, wie das geht? Er ist nicht daran gewöhnt, Deine Muskeln kennen die Bewegungsabläufe nicht, Dein Herzmuskel musste sich womöglich selten wirklich anstrengen. Viele Gründe erst recht mit dem Laufen zu beginnen. Muskeln wollen bewegt werden, dafür hast Du sie!
Gemeinsam schaffen wir den Einstieg in Deine neue Leidenschaft! Was Du lernst: Die richtige Technik, welches Equipment Du brauchst, was Dein Körper alles kann... Und vor allem: Wie viel Spaß dieser Sport macht!
Die richtige Technik in Verbindung mit einer Herangehensweise, völlig ohne Druck und Anstrengung - trotzdem kannst Du schnell positive Effekte auf Körper und Geist bemerken. So kommt Deine Motivation von ganz allein, Dein innerer Schweinehund wird zu Deinem besten Freund und das Laufen zu Deiner neuen Liebe.
Ich bin zertifizierte Lauftrainerin und leidenschaftliche Läuferin. Im Laufen finde ich Kraft, Inspiration, Ausgeglichenheit… einen klaren Kopf! Ganz nebenbei macht es mich fit und hält mich gesund. Und ja - Sport macht glücklich!
Ich freu mich drauf, Dich kennenzulernen!
Einzelstunde (60 Minuten) im Stadtgebiet München oder online über jit.si:
99,- € (inkl. Mwst.)
Du willst es genau wissen und dranbleiben?
Einzeltraining 4er-Karte: 359,- € (inkl. Mwst.)
